coolwoods 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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20.0 km | 02:29:13 | 07:26/km

日期: 2014-05-11 07:21 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'48" / 06'43" / 06'57" / 06'46" / 05'55" / 05'54" / 05'25" / 06'07" / 12'06" / 05'34" / 06'18" / 05'26" / 04'58" / 05'45" / 06'39" / 06'48" / 25'44" / 05'57" / 06'34" / 08'40" /

5月累積里程 : 234.75 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1355.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

rongjyh(阿志), Peter Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'48"	00:13'12"
3	06'43"	00:19'55"
4	06'57"	00:26'52"
5	06'46"	00:33'38"
6	05'55"	00:39'33"
7	05'54"	00:45'27"
8	05'25"	00:50'52"
9	06'07"	00:56'59"
10	12'06"	01:09'05"
11	05'34"	01:14'39"
12	06'18"	01:20'57"
13	05'26"	01:26'23"
14	04'58"	01:31'21"
15	05'45"	01:37'06"
16	06'39"	01:43'45"
17	06'48"	01:50'33"
18	25'44"	02:16'17"
19	05'57"	02:22'14"
20	06'34"	02:28'48"
20.0	08'37"	02:29'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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