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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    2.1 km | 00:32:55 | 15:36/km
    日期: 2019-03-14 21:10 - 平均心率: 84 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 15'09" / 16'17" / 13'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'07"  (15'07")
    		15'07"1000 / 1000
    2
    16'19"  (31'26")
    		16'19" (+01'12")1000 / 2000
    3
    01'29"  (32'55")
    		13'04" 113 / 2113
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    慘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 207.49 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 日月光軍 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Maggie Huang 郭大哥：晚安，運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-03-14 21:51 ·
     2 個人推
    昇江 晚安💤紮那麼多針喔😯
    2019-03-14 21:59 ·
     3 個人推
    孫提陞🎉 晚安，運動愉快，那時候變刺蝟了要好好保重ㄛ！
    2019-03-14 22:00 ·
     2 個人推
    飛龍 郭大哥保重喔！
    2019-03-14 22:08 ·
     2 個人推
    和志180 有好一點嗎？
    2019-03-14 22:25 ·
     2 個人推
    賴祺祥 晚安，加油
    2019-03-14 23:06 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安還好嗎 ?
    2019-03-15 05:46 ·
     1 個人推
    林士程 早安 保重!運動愉快
    2019-03-15 05:47 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 早安！保重好好養傷！
    2019-03-15 06:22 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，保重哦
    2019-03-15 06:57 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜晚運動愉快！
    祝早日康復！
    2019-03-15 07:34 ·
     1 個人推
    李百信 敖早小週末快樂喔~
    2019-03-15 07:58 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，保重，順利平安！
    2019-03-15 07:59 ·
     1 個人推
    宋遠征 早安嘿
    怎麼啦
    保重耶
    2019-03-15 08:25 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-03-15 08:26 ·
     1 個人推
    李清恩 H午安運動愉快保重身體喔
    2019-03-15 17:23 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    保重喔
    2019-03-15 17:35 ·
     1 個人推
    高登哥 怎麼了？
    早日康復哦
    2019-03-15 18:01 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦
    2019-03-15 18:50 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，中箭愉快XD
    2019-03-15 18:57 ·
     1 個人推
    黃新穆 郭大晚安 早日康復～🤔
    2019-03-15 19:02 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 五十肩嗎？好慘...
    2019-03-15 19:37 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，多多休息嘿!
    2019-03-16 09:56 ·
     1 個人推
    廖俊欽 Kuo 怎麼了？還好嗎？星期天的萬金石能跑否.行的話！一起加油💪
    2019-03-16 14:41 ·
     1 個人推
    陳大頭 狀況還好吧
    2019-03-16 20:07 ·
     1 個人推
    み が 為什麼是手，工傷嗎？
    2019-03-17 21:43 ·
     1 個人推
    小米 這是電人的嗎？感覺好恐怖喔!
    2019-03-27 09:37 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'09"00:15'09"
    216'17"00:31'26"
    2.113'11"00:32'56"

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