黃煥明 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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3.5 km | 00:41:02 | 11:53/km

日期: 2019-03-20 07:28 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'18" / 11'07" / 09'20" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

12'35" (+03'02")

1070 / 1070

2

11'21"

(24'49")

11'20" (+01'47")

1001 / 2071

3

09'51"

(34'40")

09'33"

1030 / 3102

4

05'36"

(40'16")

12'49" (+03'16")

436 / 3538

3月累積里程 : 105.68 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 傳奇《跑不動》和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	11'07"	00:24'25"
3	09'20"	00:33'45"
3.4	14'48"	00:40'16"

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成績 : 01:49:20

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