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    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
    325 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shadow (LDS超馬團)
    半馬 | 03:08:59 | 08:57/km | 第11半馬
    2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2014-05-18
    成績03:08:59
    總名次1776 / 2893
    分組名次743 / 1247
    平均速度08:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'15")
    		00:35'15"01:15'44"
    10 km(01:15'44")
    		00:40'29" (+05'14")
    15 km(02:04'11")
    		00:48'27" (+13'12")01:33'51" (+18'07")
    20 km(02:49'35")
    		00:45'24" (+10'09")
    Finish(03:08:59)

    日期: 2014-05-18 05:31 - 地點: 台中港旅客服務中心往梧棲漁港來回 - 天氣: 熱.很熱.非常熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2059 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'38" (+00'12")1009 / 1009
    2
    06'30"  (13'12")
    		06'26"1009 / 2019
    3
    06'46"  (19'58")
    		06'43" (+00'17")1005 / 3025
    4
    07'04"  (27'02")
    		06'59" (+00'33")1009 / 4035
    5
    08'38"  (35'40")
    		08'33" (+02'07")1009 / 5044
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (43'22")
    		07'41" (+01'15")1001 / 6046
    7
    08'00"  (51'22")
    		07'56" (+01'30")1008 / 7054
    8
    08'56"  (01:00'18")
    		08'49" (+02'23")1011 / 8065
    9
    08'22"  (01:08'40")
    		08'20" (+01'54")1003 / 9069
    10
    07'30"  (01:16'10")
    		07'28" (+01'02")1003 / 10072
    11
    09'16"  (01:25'26")
    		09'09" (+02'43")1012 / 11084
    12
    09'56"  (01:35'22")
    		09'52" (+03'26")1005 / 12090
    13
    10'53"  (01:46'15")
    		10'45" (+04'19")1010 / 13100
    14
    08'31"  (01:54'46")
    		08'27" (+02'01")1007 / 14108
    15
    10'41"  (02:05'27")
    		10'33" (+04'07")1011 / 15119
    16
    10'44"  (02:16'11")
    		10'39" (+04'13")1007 / 16126
    17
    11'05"  (02:27'16")
    		11'01" (+04'35")1005 / 17132
    18
    08'02"  (02:35'18")
    		08'00" (+01'34")1003 / 18136
    19
    07'09"  (02:42'27")
    		07'02" (+00'36")1015 / 19151
    20
    08'11"  (02:50'38")
    		08'06" (+01'40")1008 / 20159
    21
    09'42"  (03:00'20")
    		09'34" (+03'08")1012 / 21171
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    和LDS以及二鹿慢跑的各位高手高腳和好朋友合影。 LDS真是一個歡樂的大家庭 : ))
    onion 說推
    · 留言

    最近幾場賽事幾乎是場場都爆掉啊！真慘 XD
    今天的半馬其實只跑了1/2
    前半段的10K跑完，通過折返點之後，就跑不動了
    感謝Sydy Sam大大陪走了後半段10K ~^_^~
    接近夏天前後果然不大適合跑步~ ~
    只能佩服所有堅持到底順利完賽的好朋友了…

    不過換個角度想，每個補給站的運動飲料都喝到飽，還有西瓜吃到飽，其實這樣玩賽也滿愉快的啦！XDD

    賽前宣言: 一起加油吧！dear Sydy 以及各路英雄好友！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 168.11 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1002.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 簡姆斯 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    may124913 恭喜玩賽阿!
    2014-05-18 16:35 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完賽。加油下一次會更好
    2014-05-18 16:40 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚啦~
    2014-05-18 16:48 ·
     1 個人推
    Jane Lu 夏天跑馬，的確是一種考驗！
    不管怎樣，跑或走，完成了都是很厲害的！
    2014-05-18 18:03 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 恭喜完賽^^
    2014-05-18 18:21 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜完賽！
    2014-05-18 18:22 ·
     1 個人推
    Thomas 大大恭喜完賽,今天又悶又熱，不容易啊
    2014-05-18 19:22 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜完賽！
    2014-05-18 20:13 ·
     1 個人推
    Wensheng Chi(文勝） 恭喜完賽！昨晚跑山路真的熱翻了，差點烙回收車！能完賽真厲害！讚！
    2014-05-18 20:26 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-05-18 20:28 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-05-18 21:21 ·
     2 個人推
    Ki Lo So 沒關係啦..能參加比賽就是種自我挑戰...恭喜完賽啦...
    2014-05-18 22:14 ·
     2 個人推
    kaikai 這種天跑步 大家都差不多 只是有人唉出來 有人憋著 哈~
    2014-05-19 09:06 ·
     2 個人推
    onion 恭喜順利完賽，連續第？半馬？
    看您下次還敢不敢來台中港跑路...，哈哈哈。
    2014-05-19 10:17 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 感謝鴻儀哥 ^^ 下次再加油！XD
    2014-05-19 11:10 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝臻老師 ^^ 吃吃喝喝和好友一起散步10K，說實話，其實還滿愉快的，哈…
    而且本來以為會被關門沒有成績列印，想不到超過3小時還有成績證明，而且後面還有1千多人在路上散步，還沒走回來，哈哈哈…後半段的跑馬放牛班果真都是走路的人多，跑的人少，偶爾遇到幾位跑者從身邊跑過，感覺反而有點奇怪，因為大部分的人都在走路，他們竟然跑過去？這…我差點以為自己參加了英雄盃健行活動啦！XDDD
    2014-05-19 11:15 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝 may124913大大、謝謝 Jaguar大大 : )
    2014-05-19 11:17 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝瑪雅姊、謝謝Stanely大 ^^
    感謝湯瑪士大大！前半段真的又悶又熱，不過後半段起了些微風，舒服多了…
    但是已經走了很長一段路，再跑也跑不遠，跑一下下就繼續恢復散步了 XD
    昨天我參加的應該是健行活動 ^^"
    2014-05-19 11:19 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝唯！謝謝文勝哥！謝謝洲哥！
    感謝EDS/Leo大！感謝富哥！∩∩
    2014-05-19 11:21 ·
    shadow (LDS超馬團) 呵，印象中這應該是我第一次和kai大同時出現在同一場賽事 ^^ 而且還有巨人哥也一起出現了，真是開心！
    2014-05-19 11:23 ·
    shadow (LDS超馬團) 回洋蔥大：哈哈哈…人是健忘的動物哪！我昨天起跑不到5K，已經在心中咒罵自己為何手賤，已經報名了9/28竹山的25K初超半馬獎，連費用都已經轉帳好了 XD
    所以，改天有機會還是有可能再去台中港跑路（或散步XDD）的啦！^^"
    2014-05-19 11:25 ·
     1 個人推
    onion 什麼，竹山那個已開始報名了？
    那個初超半馬獎很漂亮說，殘念..。
    2014-05-19 11:42 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 是啊，看起來是水晶盃，質感還不錯。不過已經額滿了 ^^"
    我本來也想報名杉林溪的半馬，因為有6.2K不限時間的健跑組，可以讓小朋友和太太一起參加。結果也是因為太熱門，第2天半馬1千名和健跑組600名都額滿了…
    全馬雖然還有名額，但路線圖的坡度升降看來有點口怕，我還沒有勇氣挑戰 ^^""
    2014-05-19 11:45 ·
     1 個人推
    onion 所以SS大應該是在電腦旁，時間一到就報名的吧！
    杉林溪那邊應該是不錯，但山路太難了...，沒輒。
    2014-05-19 11:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 剛好在FB看到超級貓熊Superpanda大大分享這場賽事，原本擔心又踩到地雷馬（已經踩過N個了^^"）上網搜尋了一下主辦單位，極地教師團隊？！完全沒聽過也沒查到他們主辦過的賽事，原本有些小擔心，後來查到極地教師原來是一位在南投竹山任教的體育老師，曾揹著三太子跑過撒哈拉沙漠，既然是個超馬跑者，他主辦的賽事應該不會太差吧？否則不就砸自己招牌了？於是乎，當下就報名而且線上轉帳繳費了。
    話說，初超半馬和初馬獎的名額都只有各50名，好少 O_O"
    2014-05-19 11:59 ·
     2 個人推
    Doremi 恭喜完賽!第11半馬入袋~好棒!
    2014-05-19 22:31 ·
     2 個人推
    吳俊霖 恭喜完賽
    2014-05-20 21:46 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝Doremi妹 ^^
    2014-05-21 10:57 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 感謝俊霖兄！
    2014-05-21 10:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'26"00:13'05"
    306'43"00:19'48"
    407'01"00:26'49"
    508'26"00:35'15"
    607'47"00:43'02"
    707'50"00:50'52"
    808'54"00:59'46"
    908'25"01:08'11"
    1007'33"01:15'44"
    1108'43"01:24'27"
    1210'00"01:34'27"
    1310'45"01:45'12"
    1408'50"01:54'02"
    1510'09"02:04'11"
    1610'39"02:14'50"
    1710'55"02:25'45"
    1808'31"02:34'16"
    1907'08"02:41'24"
    2008'11"02:49'35"
    2109'31"02:59'06"
    21.708'07"03:04'26"

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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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