paul 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.2 km | 00:40:04 | 06:30/km

日期: 2019-03-21 21:48 - 地點: 小星星-板橋車站 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'25" / 08'54" / 28'17" / 08'26" / 06'39" / 06'29" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'34"

(13'59")

07'34" (+01'50")

1000 / 2000

3

05'44"

(19'44")

05'44"

1000 / 3000

4

06'17"

(26'01")

06'17" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'40"

(32'42")

06'40" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

拿車票

3月累積里程 : 319.55 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柏均, 陳波基和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'54"	00:15'19"
3	28'17"	00:43'36"
4	08'26"	00:52'02"
5	06'39"	00:58'41"
6	06'29"	01:05'10"
6.2	05'57"	01:06'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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