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    寶發BOPHA 新北市
    ID 2787
    23 位追隨者
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    寶發BOPHA
    半馬 | 01:46:46 | 04:56/km | 第67半馬
    PUMA 螢光夜跑臺北站
    官方成績
    日期2019-04-06
    成績01:46:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24"00:48'05"
    10 km(00:48'05")
    		00:24'41" (+01'17")
    15 km(01:12'48")
    		00:24'43" (+01'19")00:49'38" (+01'33")
    20 km(01:37'43")
    		00:24'55" (+01'31")
    Finish(01:46:46)

    日期: 2019-04-06 17:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'16")
    		04'35"1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'55")
    		04'38" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'38")
    		04'43" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'24")
    		04'45" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'11")
    		04'46" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'56"  (33'07")
    		04'56" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'07"  (38'14")
    		05'07" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'52"  (43'07")
    		04'52" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'57"  (48'05")
    		04'57" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'03"  (53'09")
    		05'03" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'56"  (58'05")
    		04'56" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:03'06")
    		05'00" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:08'00")
    		04'54" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:12'48")
    		04'47" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:17'52")
    		05'04" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:22'53")
    		05'00" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:27'42")
    		04'49" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:32'38")
    		04'55" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:37'43")
    		05'04" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:43'00")
    		05'17" (+00'42")1000 / 21000
    22
    03'46"  (01:46'46")
    		04'37" (+00'02")815 / 21815

    實際里程約21.8K

    賽前宣言: GO GO GO
    賽後評分: GOOD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 279.03 km NIKE Zoom Fly FK 黑橘 累積 : 1077.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'36"00:09'16"
    304'39"00:13'55"
    404'43"00:18'38"
    504'46"00:23'24"
    604'47"00:28'11"
    704'56"00:33'07"
    805'08"00:38'15"
    904'52"00:43'07"
    1004'58"00:48'05"
    1105'04"00:53'09"
    1204'56"00:58'05"
    1305'01"01:03'06"
    1404'54"01:08'00"
    1504'48"01:12'48"
    1605'04"01:17'52"
    1705'01"01:22'53"
    1804'49"01:27'42"
    1904'56"01:32'38"
    2005'05"01:37'43"
    2105'17"01:43'00"
    21.804'38"01:46'47"

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