5.3 km | 00:32:39 | 06:09/km日期: 2019-04-05 16:08 - 地點: 德高國小 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 174 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'41" / 05'58" / 07'04" / 07'41" / 06'14" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'19") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.34 km 
adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'58" | 00:11'39" |
3 | 07'04" | 00:18'43" |
4 | 07'41" | 00:26'24" |
5 | 06'14" | 00:32'38" |
5.3 | 06'04" | 00:34'29" |