Cheng(大衛精工） 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
ID 13964

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Cheng(大衛精工）

7.7 km | 00:36:01 | 04:40/km

日期: 2014-05-24 15:54 - 地點: 台中工業區 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 04'21" / 04'59" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'30" / 04'30" / 04'45" /

台中

Cheng(大衛精工）

Co 說推

·

初次這個時間點跑步..
就來個左上右下喽!
跨出第一步熱血就來.
跑起還挺舒服的.
不料3K~5K側腹痛.
調整一下呼吸又好了..
繼續努力..耐訓!
#跑了就懂#

5月累積里程 : 407.29 km

亞瑟士 TARTHERZEAL-WIDE虎走累積 : 505.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林弘廷, kelly 和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

Cheng(大衛精工） C大有機會咱們約跑一下啦！

2014-05-25 09:04 ·

1 個人推

cyc 許大你太看的起我了⋯（＾◇＾）
當然有機會相遇絕對可以交流受教

2014-05-25 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'59"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'51"	00:23'41"
6	04'30"	00:28'11"
7	04'30"	00:32'41"
7.7	04'45"	00:36'01"

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