Hsieh chien-min 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 04:13:55 | 06:01/km | 第27馬

2019 年第七屆愛路迷石碇.華梵馬拉松路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	04:13:55
總名次	7 / 566
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08"

00:53'24"

10 km

(00:53'24")

00:28'16" (+03'08")

15 km

(01:19'32")

00:26'08" (+01'00")

01:02'04" (+08'40")

20 km

(01:55'28")

00:35'56" (+10'48")

25 km

(02:21'48")

00:26'20" (+01'12")

00:56'44" (+03'20")

30 km

(02:52'12")

00:30'24" (+05'16")

35 km

(03:28'56")

00:36'44" (+11'36")

01:13'56" (+20'32")

40 km

(04:06'08")

00:37'12" (+12'04")

Finish

(04:13:55)

日期: 2019-04-28 06:00 - 總爬升: 1638 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:13'52"

(04:13'52")

06'09"

41217 / 41217

2

00'07"

(04:13'59")

05'13"

22 / 41240

賽前宣言:

賽後評分: 好硬...
給 5 星

4月累積里程 : 368.51 km

new balance mstrolu2 累積 : 1037.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿源和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'36"	00:10'16"
3	05'48"	00:16'04"
4	04'12"	00:20'16"
5	04'52"	00:25'08"
6	05'20"	00:30'28"
7	06'52"	00:37'20"
8	07'08"	00:44'28"
9	04'28"	00:48'56"
10	04'28"	00:53'24"
11	04'56"	00:58'20"
12	04'36"	01:02'56"
13	04'48"	01:07'44"
14	05'32"	01:13'16"
15	06'16"	01:19'32"
16	07'36"	01:27'08"
17	05'32"	01:32'40"
18	07'32"	01:40'12"
19	08'28"	01:48'40"
20	06'48"	01:55'28"
21	06'16"	02:01'44"
22	05'04"	02:06'48"
23	05'04"	02:11'52"
24	04'56"	02:16'48"
25	05'00"	02:21'48"
26	06'08"	02:27'56"
27	04'48"	02:32'44"
28	05'16"	02:38'00"
29	06'16"	02:44'16"
30	07'56"	02:52'12"
31	07'36"	02:59'48"
32	07'28"	03:07'16"
33	07'44"	03:15'00"
34	08'36"	03:23'36"
35	05'20"	03:28'56"
36	05'36"	03:34'32"
37	10'12"	03:44'44"
38	08'36"	03:53'20"
39	07'40"	04:01'00"
40	05'08"	04:06'08"
41	06'20"	04:12'28"
41.2	06'43"	04:14'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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