阿堂 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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7.7 km | 00:44:04 | 05:44/km

日期: 2012-12-25 04:24 - 地點: 市區7k - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 05'45" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'55" / 05'27" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'00" (+00'22")

1019 / 1019

2

05'41"

(11'48")

05'46" (+00'08")

985 / 2004

3

05'45"

(17'33")

05'43" (+00'05")

1003 / 3008

4

05'43"

(23'16")

05'38"

1013 / 4021

5

05'43"

(28'59")

05'43" (+00'05")

999 / 5020

展開計圈分析

輕鬆跑，也很好！

12月累積里程 : 247.32 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 518.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

傑克熊, ann 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'45"	00:11'48"
3	05'43"	00:17'31"
4	05'38"	00:23'09"
5	05'43"	00:28'52"
6	05'55"	00:34'47"
7	05'27"	00:40'14"
7.7	05'41"	00:44'04"

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