陳文斌 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌新北市
ID 357519

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5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km

日期: 2019-05-03 21:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'38" / 05'08" / 05'19" / 05'12" / 405'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 155.51 km

Strava 上傳 | 5 years ago

林燕兒, Afren Lv 和其他 2 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-05-04 11:28 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'08"	00:11'46"
3	05'19"	00:17'05"
4	05'12"	00:22'17"
5.0	04'48"	00:27'09"

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