6.2 km | 00:30:01 | 04:51/km日期: 2019-05-17 18:17 - 地點: 平鎮高中 - 平均心率: 154 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 05'02" / 04'44" / 04'49" / 04'52" / 04'31" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'02" | 00:10'23" |
3 | 04'44" | 00:15'07" |
4 | 04'49" | 00:19'56" |
5 | 04'52" | 00:24'48" |
6 | 04'31" | 00:29'19" |
6.2 | 04'01" | 00:30'01" |