阿堂 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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7.1 km | 00:41:15 | 05:50/km

日期: 2012-12-26 04:30 - 地點: 市區7k - 天氣: 涼 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'50" / 05'38" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+00'30")

1011 / 1011

2

05'46"

(11'58")

05'46" (+00'09")

998 / 2009

3

05'49"

(17'47")

05'48" (+00'11")

1000 / 3009

4

05'39"

(23'26")

05'37"

1003 / 4013

5

05'52"

(29'18")

05'50" (+00'13")

1005 / 5018

展開計圈分析

也是輕鬆跑，也很好！

12月累積里程 : 247.32 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 518.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Wallace, Ac Chen(阿禧) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	05'38"	00:23'23"
5	05'51"	00:29'14"
6	05'47"	00:35'01"
7	05'50"	00:40'51"
7.1	06'31"	00:41'15"

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