8.7 km | 00:54:10 | 06:14/km日期: 2014-06-01 18:16 - 地點: 苗栗通霄 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal
Pace: 05'57" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 06'17" / 06'29" / 06'31" / 06'15" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'08" | 00:12'05" |
3 | 06'14" | 00:18'19" |
4 | 06'05" | 00:24'24" |
5 | 06'17" | 00:30'41" |
6 | 06'29" | 00:37'10" |
7 | 06'31" | 00:43'41" |
8 | 06'15" | 00:49'56" |
8.7 | 06'13" | 00:54'10" |