HONG JIN-YONG 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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3.5 km | 00:23:59 | 06:48/km

日期: 2019-05-30 15:49 - 地點: 永和河濱自行車道 - 天氣: 三溫暖 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3878 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'01" / 06'50" / 06'41" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'59" (+00'19")

1003 / 1003

161 / 88

2

06'50"

(13'51")

06'46" (+00'06")

1007 / 2011

161 / 91

3

06'41"

(20'32")

06'40"

1000 / 3012

162 / 92

4

03'27"

(23'59")

06'41" (+00'01")

515 / 3528

161 / 92

緩和跑

5月累積里程 : 75.57 km

母子鱷魚Y拖 40藍累積 : 934.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鍾泅利, Leo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	06'41"	00:20'32"
3.5	06'41"	00:23'59"

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