Chun-Jan Liao 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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13.3 km | 01:34:11 | 07:03/km

日期: 2019-06-15 16:07 - 地點: 縣警局到義民廟 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'18" / 06'57" / 06'42" / 06'24" / 13'01" / 07'50" / 07'27" / 06'45" / 06'27" / 06'30" / 07'45" / 11'12" / 07'21" / 08'22" /

新竹

Chun-Jan Liao

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新竹

Chun-Jan Liao

·

感謝鄭小揪跑，原訂第二運動場6K小跑，結果臨時換成從警局跑到義民廟，正巧遇到國防部坦克裝甲車雲集的知性之旅，回程再到第二運動場和子龍會合跑外圍繞圈，完成跑步慶祝警察節。

6月累積里程 : 179.12 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'57"	00:14'15"
3	06'42"	00:20'57"
4	06'24"	00:27'21"
5	13'01"	00:40'22"
6	07'50"	00:48'12"
7	07'27"	00:55'39"
8	06'45"	01:02'24"
9	06'27"	01:08'51"
10	06'30"	01:15'21"
11	07'45"	01:23'06"
12	11'12"	01:34'18"
13	07'21"	01:41'39"
13.3	09'05"	01:44'30"

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