🐸王韋日月🐸 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

10.0 km | 00:57:57 | 05:47/km

玉井蜜旺果盃芒果路跑

官方成績
日期	2019-06-23
成績	00:57:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2019-06-23 06:18 - 地點: 玉井 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'21")

998 / 998

2

04'30"

(09'21")

04'30"

999 / 1997

3

05'00"

(14'21")

04'59" (+00'29")

1002 / 3000

4

05'17"

(19'38")

05'15" (+00'45")

1003 / 4003

5

06'26"

(26'04")

06'19" (+01'49")

1017 / 5021

展開計圈分析

彰化

🐸王韋日月🐸

·

彰化

🐸王韋日月🐸

·

沒有單月跑量，果然跑的半死不活的😫😥

賽後評分: 都很好！
給 4 星

6月累積里程 : 28.92 km

Under Armour 萊姆綠累積 : 1116.2 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 5 years ago

梁爽, 張瑞明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'29"	00:09'25"
3	04'56"	00:14'21"
4	05'17"	00:19'38"
5	06'20"	00:25'58"
6	05'31"	00:31'29"
7	05'26"	00:36'55"
8	05'44"	00:42'39"
9	05'57"	00:48'36"
10	06'00"	00:54'36"
10.5	05'20"	00:57'32"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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