tiger.c623 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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11.0 km + 44.0 km + 12.6 km | 05:26:47

2014秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽

官方成績
日期	2014-06-22
成績	05:26:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

tiger.c623

日期: 2014-06-22 11:26 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 4453 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

基本訓練

賽前宣言: 人生第一次三鐵!!初次泛舟...期待~~

6月累積里程 : 97.80 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李怡樺和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿承太厲害了

2014-06-22 18:27 ·

1 個人推

ysIiao 不錯哦！厲害～

2014-06-23 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	02'14"	00:10'55"
3	02'33"	00:13'28"
4	02'58"	00:16'26"
5	03'47"	00:20'13"
6	02'36"	00:22'49"
7	03'07"	00:25'56"
8	02'31"	00:28'27"
9	02'45"	00:31'12"
10	02'55"	00:34'07"
11	02'58"	00:37'05"
12	03'12"	00:40'17"
13	03'05"	00:43'22"
14	04'08"	00:47'30"
15	02'42"	00:50'12"
16	03'10"	00:53'22"
17	03'25"	00:56'47"
18	04'44"	01:01'31"
19	06'08"	01:07'39"
20	03'54"	01:11'33"
21	01'55"	01:13'28"
22	04'00"	01:17'28"
23	01'44"	01:19'12"
24	01'38"	01:20'50"
25	01'31"	01:22'21"
26	01'29"	01:23'50"
27	02'05"	01:25'55"
28	01'44"	01:27'39"
29	01'28"	01:29'07"
30	01'41"	01:30'48"
31	01'42"	01:32'30"
32	01'40"	01:34'10"
33	01'59"	01:36'09"
34	01'54"	01:38'03"
35	02'05"	01:40'08"
36	01'51"	01:41'59"
37	01'37"	01:43'36"
38	01'35"	01:45'11"
39	02'28"	01:47'39"
40	01'59"	01:49'38"
40.8	14'52"	02:02'00"

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