月上柳梢 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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3.1 km | 00:38:41 | 12:16/km

日期: 2019-07-19 20:10 - 地點: 復興路城市綠洲 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 28 - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'36" / 11'09" / 11'22" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'29"

994 / 994

2

11'12"

(21'38")

11'08" (+00'39")

1004 / 1999

3

11'22"

(33'00")

11'23" (+00'54")

997 / 2997

4

01'43"

(34'43")

11'31" (+01'02")

148 / 3146

桃園

月上柳梢

今天的目標→走到城市綠洲看涼感毛巾

·

桃園

月上柳梢

吸濕排汗衣穿在裡面😂這種天氣能穿兩件我也算厲害，表示今天真的走龜速啊…

·

桃園

月上柳梢

回程走到統領買好吃的日式泡芙慰勞自己😀😀

·

可能之前太操了腳跟又開始痛😭
當女人還真麻煩，腳痛頭又暈，但不想放棄線上賽事，所以今天走的是城市都會風路線，一個誘惑自己走的路線😅😅

7月累積里程 : 18.83 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	11'09"	00:21'45"
3	11'22"	00:33'07"
3.1	10'55"	00:34'43"

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