Andy@素跑蔡 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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7.2 km | 00:41:56 | 05:49/km

日期: 2014-01-21 20:27 - 地點: 觀塘-油輪碼頭 - 天氣: 冷而著抓毛 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 25%

Pace: 05'42" / 05'43" / 06'03" / 06'15" / 06'10" / 05'41" / 05'38" / 03'34" /

賽後恢復跑，與明哥吹水跑

1月累積里程 : 236.28 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 累積 : 124.7 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 26 人說推

·

WOO Lap Yee 凍嗎

2014-01-21 21:37 ·

Andy@素跑蔡胡兄，我覺得凍所以抓毛衫及長褲但明哥就短褲跑。可能我身體差 >.<

2014-01-21 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	06'03"	00:17'28"
4	06'15"	00:23'43"
5	06'10"	00:29'53"
6	05'41"	00:35'34"
7	05'38"	00:41'12"
7.2	03'34"	00:41'56"

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