10.1 km | 01:01:41 | 06:05/km日期: 2019-08-31 16:03 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 05'45" / 07'48" / 05'16" / 05'52" / 06'00" / 05'38" / 05'29" / 06'02" / 05'55" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'45" | 00:12'47" |
3 | 07'48" | 00:20'35" |
4 | 05'16" | 00:25'51" |
5 | 05'52" | 00:31'43" |
6 | 06'00" | 00:37'43" |
7 | 05'38" | 00:43'21" |
8 | 05'29" | 00:48'50" |
9 | 06'02" | 00:54'52" |
10 | 05'55" | 01:00'47" |
10.1 | 06'27" | 01:01'41" |