3.9 km | 03:37:30 | 55:20/km日期: 2019-09-15 08:17 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 23556 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 33'13" / 100'07" / 46'45" / 35'20" / 02'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'46" | 1000 / 1000 | 159 / 18 |
2 | | 01:41'15" (+07'29") | 1000 / 2000 | 78 / 12 |
3 | | 46'37" (+12'51") | 1000 / 3001 | 118 / 18 |
4 | | 38'29" (+04'43") | 929 / 3930 | 130 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.60 km 
Merrell MOAB FST2 MID GORE-TEX 累積 :
535.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'13" | 00:33'13" |
2 | 100'07" | 02:13'20" |
3 | 46'45" | 03:00'05" |
4 | 35'20" | 03:35'25" |
3.9 | -29'-58" | 03:37'30" |