蔡詒昕 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詒昕金門
ID 354310

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2.7 km | 00:11:11 | 04:06/km

日期: 2019-09-13 17:55 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'09" / 04'05" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

04'10" (+00'14")

487 / 487

2

02'07"

(04'09")

04'07" (+00'11")

513 / 1001

3

01'59"

(06'08")

04'02" (+00'06")

490 / 1491

4

02'06"

(08'14")

04'05" (+00'09")

513 / 2005

5

01'55"

(10'09")

03'56"

485 / 2491

6

00'57"

(11'06")

04'17" (+00'21")

221 / 2712

9月累積里程 : 114.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'05"	00:08'14"
2.7	04'01"	00:11'06"

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