11.2 km | 00:58:43 | 05:14/km日期: 2019-09-24 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'11" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'47" / 04'57" / 06'09" / 04'47" / 05'07" / 04'59" / 06'31" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'55" | 00:10'06" |
3 | 04'51" | 00:14'57" |
4 | 04'54" | 00:19'51" |
5 | 04'47" | 00:24'38" |
6 | 04'57" | 00:29'35" |
7 | 06'09" | 00:35'44" |
8 | 04'47" | 00:40'31" |
9 | 05'07" | 00:45'38" |
10 | 04'59" | 00:50'37" |
11 | 06'31" | 00:57'08" |
11.2 | 07'46" | 00:58'43" |