5.0 km | 00:31:31 | 06:17/km日期: 2019-10-02 07:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 06'20" / 06'18" / 06'10" / 05'59" / 166'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'20" | 00:12'24" |
3 | 06'18" | 00:18'42" |
4 | 06'10" | 00:24'52" |
5 | 05'59" | 00:30'51" |
5.0 | 148'08" | 00:31'31" |