Billy Tsang 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.4 km | 00:42:10 | 06:37/km

日期: 2019-10-10 20:20 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'30" / 06'34" / 06'29" / 06'29" / 06'32" / 06'06" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'26" (+01'23")

994 / 994

2

06'34"

(13'58")

06'34" (+00'31")

997 / 1991

3

06'35"

(20'33")

06'30" (+00'27")

1011 / 3003

4

06'29"

(27'02")

06'28" (+00'25")

1000 / 4004

5

06'32"

(33'34")

06'30" (+00'27")

1003 / 5007

展開計圈分析

是日夜課～

10月累積里程 : 140.61 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 1508.1 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'34"	00:14'04"
3	06'29"	00:20'33"
4	06'29"	00:27'02"
5	06'32"	00:33'34"
6	06'06"	00:39'40"
6.4	05'41"	00:41'49"

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