王雅芬 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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5.7 km | 01:32:11 | 16:10/km

日期: 2019-10-19 17:08 - 地點: 台中市北屯區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'07" / 15'00" / 15'18" / 19'04" / 16'11" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

15'04" (+00'05")

1002 / 1002

2

14'51"

(29'58")

14'59"

990 / 1993

3

15'27"

(45'25")

15'12" (+00'13")

1015 / 3008

4

19'15"

(01:04'40")

18'57" (+03'58")

1015 / 4024

5

16'12"

(01:20'52")

16'13" (+01'14")

998 / 5022

6

09'34"

(01:30'26")

13'45"

695 / 5718

10月累積里程 : 65.99 km

美津濃 16 累積 : 30.5 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 王鼎樑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
2	15'00"	00:30'07"
3	15'18"	00:45'25"
4	19'04"	01:04'29"
5	16'11"	01:20'40"
5.7	13'35"	01:30'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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