上存 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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5.6 km | 00:41:43 | 07:26/km

日期: 2019-11-04 20:42 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'57" / 07'08" / 06'56" / 07'15" / 07'04" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'55" (+00'58")

990 / 990

2

07'14"

(15'05")

07'08" (+00'11")

1014 / 2004

3

06'56"

(22'01")

06'57"

996 / 3000

4

07'15"

(29'16")

07'11" (+00'14")

1007 / 4008

5

07'04"

(36'20")

07'02" (+00'05")

1004 / 5012

6

04'40"

(41'00")

07'54" (+00'57")

589 / 5602

11月累積里程 : 284.98 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Peter Lee, rongjyh(阿志) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'08"	00:15'05"
3	06'56"	00:22'01"
4	07'15"	00:29'16"
5	07'04"	00:36'20"
5.6	07'44"	00:41'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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