陳冠宏 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏台北市
ID 430697

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5.0 km | 00:31:18 | 06:13/km

日期: 2019-11-13 20:54 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'00" / 06'06" / 06'13" / 06'12" / 06'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58"

990 / 990

2

06'05"

(12'00")

06'03" (+00'05")

1005 / 1995

3

06'19"

(18'19")

06'15" (+00'17")

1010 / 3005

4

06'12"

(24'31")

06'11" (+00'13")

1001 / 4007

5

06'15"

(30'46")

06'14" (+00'16")

1000 / 5007

6

00'06"

(30'52")

06'25" (+00'27")

15 / 5022

11月累積里程 : 51.00 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	06'13"	00:18'19"
4	06'12"	00:24'31"
5	06'15"	00:30'46"
5.0	04'22"	00:30'52"

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成績 : 01:49:20

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