6.7 km | 00:41:28 | 06:13/km日期: 2019-11-22 20:02 - 地點: 彰師大操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 06'07" / 06'11" / 06'32" / 05'35" / 06'12" / 06'32" /
今日又無風,但沒有涼涼的,且穿工作長褲、長袖,跑起來有一點點悶,但多流一點汗,還不錯啦!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.22 km 
亞瑟士(綠) T741N90 累積 :
4772.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'07" | 00:12'36" |
3 | 06'11" | 00:18'47" |
4 | 06'32" | 00:25'19" |
5 | 05'35" | 00:30'54" |
6 | 06'12" | 00:37'06" |
6.7 | 06'32" | 00:41'24" |