6.3 km | 00:40:04 | 06:24/km日期: 2019-11-26 19:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'05" / 06'38" / 06'26" / 06'22" / 06'09" / 05'56" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'38" | 00:13'43" |
3 | 06'26" | 00:20'09" |
4 | 06'22" | 00:26'31" |
5 | 06'09" | 00:32'40" |
6 | 05'56" | 00:38'36" |
6.3 | 05'38" | 00:40'04" |