10.4 km | 01:09:19 | 06:39/km日期: 2019-11-26 19:48 - 總爬升: 121 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 154 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11514 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'50" / 06'24" / 06'35" / 06'35" / 06'42" / 06'28" / 06'41" / 06'24" / 06'34" / 06'21" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'20") | 1004 / 1004 | 158 / 92 |
| 2 | | 06'37" (+00'08") | 1002 / 2006 | 165 / 91 |
| 3 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 3007 | 165 / 90 |
| 4 | | 06'36" (+00'07") | 1001 / 4008 | 165 / 91 |
| 5 | | 06'54" (+00'25") | 1001 / 5010 | 164 / 88 |
| 6 | | 06'30" (+00'01") | 1001 / 6011 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'47" (+00'18") | 1002 / 7014 | 167 / 87 |
| 8 | | 06'29" | 1000 / 8014 | 168 / 91 |
| 9 | | 06'40" (+00'11") | 1001 / 9015 | 168 / 89 |
| 10 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 10015 | 169 / 90 |
| 11 | | 06'37" (+00'08") | 390 / 10406 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.15 km 
Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'24" | 00:13'14" |
| 3 | 06'35" | 00:19'49" |
| 4 | 06'35" | 00:26'24" |
| 5 | 06'42" | 00:33'06" |
| 6 | 06'28" | 00:39'34" |
| 7 | 06'41" | 00:46'15" |
| 8 | 06'24" | 00:52'39" |
| 9 | 06'34" | 00:59'13" |
| 10 | 06'21" | 01:05'34" |
| 10.4 | 09'13" | 01:09'19" |
展開計圈分析
留言 
