6.6 km | 00:47:36 | 07:15/km日期: 2019-11-26 05:03 - 總爬升: 133 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'30" / 06'48" / 06'35" / 06'02" / 07'27" / 07'25" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'56" (+02'54") | 564 / 6564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.66 km 
Mizuno Wave Zest J1GR159800 累積 :
546.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'48" | 00:14'18" |
| 3 | 06'35" | 00:20'53" |
| 4 | 06'02" | 00:26'55" |
| 5 | 07'27" | 00:34'22" |
| 6 | 07'25" | 00:41'47" |
| 6.6 | 08'56" | 00:46'50" |
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