李明良 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.2 km | 01:02:47 | 05:08/km

日期: 2019-11-30 06:52 - 地點: 我的練功場 - 天氣: 暖陽🌞 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'04" / 05'04" / 05'11" / 05'13" / 05'24" / 04'54" / 05'08" / 05'00" / 05'26" / 04'59" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 516.02 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Angela1414 和其他 39 人說推

·

觀看另 19 則留言

靜樺小羊是寵物😄😄

2019-12-01 02:56 ·

Hsing Kuo 午安假期愉快

2019-12-01 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'04"	00:15'17"
4	05'04"	00:20'21"
5	05'11"	00:25'32"
6	05'13"	00:30'45"
7	05'24"	00:36'09"
8	04'54"	00:41'03"
9	05'08"	00:46'11"
10	05'00"	00:51'11"
11	05'26"	00:56'37"
12	04'59"	01:01'36"
12.2	05'46"	01:02'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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