沈英生 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
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10.0 km | 00:51:25 | 05:08/km

日期: 2019-12-04 15:18 - 地點: 三多國小走廊 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 08'08" / 07'27" / 07'55" / 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'06" (+01'36")

1003 / 1003

2

07'27"

(15'35")

07'25" (+00'55")

1003 / 2006

3

07'55"

(23'30")

07'56" (+01'26")

997 / 3003

4

06'29"

(29'59")

06'30"

996 / 4000

5

04'53"

(34'52")

07'21" (+00'51")

663 / 4663

12月累積里程 : 339.71 km

new balance MZANTBK3黑累積 : 1505.6 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'27"	00:15'35"
3	07'55"	00:23'30"
4	06'29"	00:29'59"
4.7	07'21"	00:34'52"

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