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    jimcmhuang 新竹
    ID 362027
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jimcmhuang
    全馬 | 04:28:59 | 06:22/km | 第3馬
    2019礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-07
    成績04:28:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    00:31'23" (+04'19")00:58'45" (+04'01")
    10 km(00:58'45")
    00:27'22" (+00'18")
    15 km(01:25'49")
    00:27'04"00:54'44"
    20 km(01:53'29")
    00:27'40" (+00'36")
    25 km(02:23'48")
    00:30'19" (+03'15")01:13'51" (+19'07")
    30 km(03:07'20")
    00:43'32" (+16'28")
    35 km(03:44'15")
    00:36'55" (+09'51")01:09'15" (+14'31")
    40 km(04:16'35")
    00:32'20" (+05'16")
    Finish(04:28:59)

    日期: 2019-12-07 06:01 - 總爬升: 707 m - 卡路里: 2459 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

    基本訓練

    賽後評分: 20km之後的上坡很硬
    給 4 星
    12月累積里程 : 291.61 km
    iPhone 上傳 | 5 years ago
    薛福全 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'37"00:13'51"
    306'39"00:20'30"
    405'51"00:26'21"
    505'02"00:31'23"
    605'15"00:36'38"
    705'10"00:41'48"
    805'44"00:47'32"
    905'46"00:53'18"
    1005'27"00:58'45"
    1105'03"01:03'48"
    1205'17"01:09'05"
    1305'36"01:14'41"
    1405'34"01:20'15"
    1505'34"01:25'49"
    1605'41"01:31'30"
    1705'29"01:36'59"
    1805'25"01:42'24"
    1905'25"01:47'49"
    2005'40"01:53'29"
    2105'53"01:59'22"
    2205'38"02:05'00"
    2305'50"02:10'50"
    2406'00"02:16'50"
    2506'58"02:23'48"
    2607'38"02:31'26"
    2707'10"02:38'36"
    2808'26"02:47'02"
    2908'43"02:55'45"
    3011'35"03:07'20"
    3110'50"03:18'10"
    3206'21"03:24'31"
    3306'43"03:31'14"
    3406'34"03:37'48"
    3506'27"03:44'15"
    3606'42"03:50'57"
    3706'17"03:57'14"
    3806'27"04:03'41"
    3906'30"04:10'11"
    4006'24"04:16'35"
    4105'55"04:22'30"
    4206'11"04:28'41"
    42.009'51"04:28'59"

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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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