6.1 km | 00:41:55 | 06:51/km日期: 2019-12-03 18:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 07'15" / 06'58" / 06'42" / 07'28" / 06'30" / 06'44" / 02'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'58" | 00:14'13" |
3 | 06'42" | 00:20'55" |
4 | 07'28" | 00:28'23" |
5 | 06'30" | 00:34'53" |
6 | 06'44" | 00:41'37" |
6.1 | 02'51" | 00:41'55" |