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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    4.2 km | 00:39:23 | 09:17/km
    日期: 2019-12-14 21:05 - 平均心率: 82 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
    Pace: 12'23" / 10'25" / 07'46" / 06'54" / 08'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'22"  (12'22")
    		12'22" (+05'28")1000 / 1000
    2
    10'24"  (22'46")
    		10'24" (+03'30")1000 / 2000
    3
    07'45"  (30'32")
    		07'45" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'54"  (37'27")
    		06'54"1000 / 4000
    5
    01'55"  (39'23")
    		08'11" (+01'17")235 / 4235
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    朝聖之旅
    親愛的家人

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km mizuno waverider22白 累積 : 1722.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, 橘子熊 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    張清榮 晚安，週末運動愉快，加油
    2019-12-14 22:39 ·
     2 個人推
    發哥 晚安 闔家歡樂團聚👍🏽
    2019-12-14 23:05 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！旅遊愉快
    2019-12-14 23:06 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～週末夜跑運動愉快
    2019-12-14 23:20 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～好可愛的一家人 好溫馨
    和我們家 感覺好像捏😊
    幸福的你 晚安喔😴
    2019-12-14 23:27 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 晚安，好融洽的一家人，有空來找我，可以帶你去游泳ㄛ！
    2019-12-14 23:30 ·
     2 個人推
    李明良 郭大晚安，台北馬加油💪
    2019-12-14 23:37 ·
     2 個人推
    賴祺祥 愛家好男人，明天加油
    2019-12-14 23:41 ·
     2 個人推
    邱佩甄 晚安~台北馬加油💪💪💪
    2019-12-14 23:42 ·
     3 個人推
    偶然 晚安~運動愉快~台北馬加油💪
    2019-12-15 00:00 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 週末舒心好眠~~ 😴有著凝聚的心♥！
    2019-12-15 00:11 ·
     2 個人推
    張來進 早安~假日愉快
    2019-12-15 06:40 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週日愉快
    2019-12-15 06:52 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快，加油
    2019-12-15 07:05 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 早安，週末運動愉快
    2019-12-15 09:13 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,早安好
    2019-12-15 09:41 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    2019-12-15 10:21 ·
     1 個人推
    李百信 敖早假日快樂喔~
    2019-12-15 10:28 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-12-15 11:44 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    2019-12-15 11:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 朝聖愉快！
    2019-12-15 12:53 ·
     1 個人推
    陳大頭 果然是歡樂時光
    2019-12-15 13:44 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜晚運動開心！
    2019-12-16 17:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'23"00:12'23"
    210'25"00:22'48"
    307'46"00:30'34"
    406'54"00:37'28"
    4.208'12"00:39'24"

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