12.3 km | 01:18:36 | 06:24/km日期: 2014-08-10 20:43 - 地點: 彩虹橋-->汐科站河濱 - 天氣: 悶~~ - 平均心率: 150 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 06'48" / 05'36" / 06'12" / 09'24" / 05'48" / 07'36" / 05'32" / 06'20" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'00" | 00:12'08" |
3 | 05'56" | 00:18'04" |
4 | 05'56" | 00:24'00" |
5 | 06'48" | 00:30'48" |
6 | 05'36" | 00:36'24" |
7 | 06'12" | 00:42'36" |
8 | 09'24" | 00:52'00" |
9 | 05'48" | 00:57'48" |
10 | 07'36" | 01:05'24" |
11 | 05'32" | 01:10'56" |
12 | 06'20" | 01:17'16" |
12.3 | 05'19" | 01:18'36" |