呂文裕 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂文裕南投
ID 298900

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5.0 km | 00:33:53 | 06:45/km

日期: 2020-01-08 18:36 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'54" / 07'08" / 07'27" / 07'14" / 06'51" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

07'07"

(13'01")

07'07" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'42")

06'41" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'14"

(26'57")

07'14" (+01'21")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'47")

06'50" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'05"

(33'53")

06'37" (+00'44")

13 / 5013

1月累積里程 : 252.56 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 顏永中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	07'08"	00:13'02"
3	07'27"	00:20'29"
4	07'14"	00:27'43"
5	06'51"	00:34'34"
5.0	06'24"	00:34'39"

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朋友動態

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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