跑跑愛上山 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑愛上山宜蘭
ID 363018

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跑跑愛上山

5.2 km | 00:29:39 | 05:43/km

日期: 2020-01-21 22:34 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'42" / 05'50" / 05'21" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'35")

997 / 997

2

05'42"

(11'38")

05'43" (+00'22")

995 / 1992

3

05'55"

(17'33")

05'50" (+00'29")

1013 / 3006

4

05'21"

(22'54")

05'21"

998 / 4004

5

05'37"

(28'31")

05'37" (+00'16")

998 / 5003

6

00'54"

(29'25")

05'05"

176 / 5180

宜蘭

跑跑愛上山

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下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

凡萱, 元翔（潔衣坊）和其他 41 人說推

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觀看另 11 則留言

林建宏運動愉快~

2020-01-22 12:31 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-22 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'50"	00:17'33"
4	05'21"	00:22'54"
5	05'37"	00:28'31"
5.2	04'59"	00:29'25"

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