廖書柏 2019/12/10 訓練日誌

廖書柏嘉義
ID 181099

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廖書柏

10.0 km | 00:59:07 | 05:54/km

日期: 2019-12-10 19:11 - 地點: 縣府 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 06'29" / 05'59" / 05'39" / 06'03" / 05'56" / 06'04" / 05'50" / 05'38" / 04'29" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 10.01 km

Mizuno Rider-20 累積 : 444.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

louis Yu, C. H. CHEN 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	05'59"	00:18'57"
4	05'39"	00:24'36"
5	06'03"	00:30'39"
6	05'56"	00:36'35"
7	06'04"	00:42'39"
8	05'50"	00:48'29"
9	05'38"	00:54'07"
10	04'29"	00:58'36"
10.0	04'07"	00:58'38"

朋友動態

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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