何嘉昌 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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3.1 km | 00:14:36 | 04:42/km

日期: 2014-08-01 08:18 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 04'41" / 04'42" / 04'44" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'22")

04'41"

1000 / 2000

3

04'44"

(14'07")

04'44" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'28"

(14'36")

04'36"

103 / 3103

8月累積里程 : 24.20 km

NIKE WMNS FLEX EXPERIENCE 累積 : 576.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'42"	00:09'23"
3	04'44"	00:14'07"
3.1	04'00"	00:14'32"

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