資訊一哥 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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5.2 km | 00:37:15 | 07:10/km

日期: 2014-08-27 22:33 - 地點: 麗池公園體育場2大+1小 - 天氣: 31℃ - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'40" / 07'21" / 07'31" / 07'07" / 06'31" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'37" (+01'10")

1009 / 1009

2

07'27"

(15'09")

07'23" (+00'56")

1008 / 2018

3

07'34"

(22'43")

07'29" (+01'02")

1010 / 3028

4

07'13"

(29'56")

07'07" (+00'40")

1013 / 4041

5

06'33"

(36'29")

06'27"

1014 / 5055

6

00'46"

(37'15")

05'41"

134 / 5190

湯喝太多，跑起來不太舒服!!!
再次給他偷懶一下!!!

8月累積里程 : 86.09 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

鴻興 sean , Kuroshio 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'21"	00:15'01"
3	07'31"	00:22'32"
4	07'07"	00:29'39"
5	06'31"	00:36'10"
5.2	05'40"	00:37'15"

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