15.1 km | 01:49:45 | 07:15/km日期: 2014-09-11 04:19 - 地點: 福隆 - 天氣: 無風的清晨 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'28" / 06'43" / 06'57" / 07'20" / 06'56" / 07'14" / 07'25" / 07'57" / 08'11" / 07'36" / 07'49" / 07'10" / 06'31" / 06'46" / 06'27" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 15178 / 15178 |
陪同事跑在無風的清晨 ,
下週他將調往觀音工地 ,
期待能在那發現新的晨跑路線 .
9月累積里程 :
375.96 km 
Brooks Pureflow-3 累積 :
1697.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'43" | 00:14'11" |
3 | 06'57" | 00:21'08" |
4 | 07'20" | 00:28'28" |
5 | 06'56" | 00:35'24" |
6 | 07'14" | 00:42'38" |
7 | 07'25" | 00:50'03" |
8 | 07'57" | 00:58'00" |
9 | 08'11" | 01:06'11" |
10 | 07'36" | 01:13'47" |
11 | 07'49" | 01:21'36" |
12 | 07'10" | 01:28'46" |
13 | 06'31" | 01:35'17" |
14 | 06'46" | 01:42'03" |
15 | 06'27" | 01:48'30" |
15.1 | 11'28" | 01:49'45" |