石崇崇 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.6 km | 00:30:36 | 05:30/km

日期: 2020-04-15 21:26 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'11")

04'49" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'54")

04'43" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'36")

04'41"

1000 / 4000

5

04'46"

(24'23")

04'46" (+00'05")

1000 / 5000

6

06'13"

(30'36")

11'13" (+06'32")

554 / 5554

4月累積里程 : 186.88 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'50"	00:10'12"
3	04'43"	00:14'55"
4	04'42"	00:19'37"
5	04'47"	00:24'24"
5.6	11'13"	00:30'37"

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