蚊子(JO愛兆) 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

12.8 km | 02:06:08 | 09:50/km

日期: 2014-09-21 05:24 - 總爬升: 279 m - 地點: 東勢林場 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'24" / 08'12" / 08'37" / 08'38" / 07'13" / 08'54" / 07'15" / 15'52" / 07'33" / 07'53" / 08'04" / 06'54" / 06'47" / 05'58" / 08'19" / 03'11" /

台中

蚊子(JO愛兆)

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑), dayso 和其他 1 人說推

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練腿力...沒有下雨就來練功吧！山路還是很怕怕!

9月累積里程 : 130.57 km

Android - HTC HTC_Desire_200 上傳 | 10 years ago

林志昌, Weiyen Tseng 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'12"	00:15'36"
3	08'37"	00:24'13"
4	08'38"	00:32'51"
5	07'13"	00:40'04"
6	08'54"	00:48'58"
7	07'15"	00:56'13"
8	15'52"	01:12'05"
9	07'33"	01:19'38"
10	07'53"	01:27'31"
11	08'04"	01:35'35"
12	06'54"	01:42'29"
13	06'47"	01:49'16"
14	05'58"	01:55'14"
15	08'19"	02:03'33"
15.3	10'05"	02:06'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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