馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蔡協承 彰化
    ID 14533
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡協承 
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:46:00
    2014 台東之美 鐵人三項國際競賽暨鐵三角接力競賽
    官方成績
    日期2014-10-04
    成績02:46:00
    總名次- / -
    分組名次6 / -
    平均速度
    日期: 2014-10-04 08:06 - 地點: 活水湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2509 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    39'17"  (39'17")
    24'10" (+22'17")1625 / 1625
    2
    01:20'12"  (01:59'29")
    01'53"42550 / 44176
    彰化
    蔡協承
    · 留言
    彰化
    蔡協承
    · 留言

    千里迢迢來到了台東活水湖展開了人生第一場鐵人三項,要報到.蓋臂號.領晶片.貼貼紙.號碼袋等等一大堆!!帶著參賽兼旅行的心情來渡假.更何況9月騎車只騎了63K..游泳約10K..都以跑步比較多,第一項游泳以節拍器開1:30設定自己的節奏,在健興測試過很多次都在35分左右完成,游泳方面雖不強,但是還算有把握不至於會跟自己預期的差太多,第三梯次我排在第一排卡了一個好位子,槍聲一響照著節拍器的節奏游.不過看著大家一直超越我,忽然旁邊一雙蛙腳把我的泳鏡都踢歪了!我只能稍微調一下然後閉著會進水那隻眼睛繼續前進,等游到中間人比較沒那麼壅擠的時候再調整好,不過這時候另一個問題發生了,那就是一直游偏向右邊去,才開始頻繁的定位,很喘.很累....上岸時候看自己的時間都已經39分了!真的感到有點失望..經過這次的經驗得到的心得就是游泳一開始就是要衝快一點,游到中間空曠一點的地方再順順游,不然一開始游太慢後來要超車都是人真的不容易!其次是定位真的要練得很順~~第二項的騎車其實我最沒把握,原本就不是我的強項一出拱門轉彎上中華大橋就是個大逆風,還好過橋之後好一點,而且形成ㄧ個約6~7人集團,大家蠻有默契的輪流出來帶,最後竟以我設定最好的成績70分鐘完成...最後一項的跑步是我最有把握的,不過常聽到會有轉換的問題所以前2K都慢慢跑,後來想想才10K就算後面會爆掉也沒差,只能說上個月真的沒有白練,跑步是三項裡面最輕鬆而且最愉快的一項!!完賽之後真的覺得好玩~~等團內朋友都回來之後聊聊天拍拍照就跟老婆要去墾丁放鬆一下了,車剛離開台東市區就接到秀瑩的電話,說我分組第六還請鈞皓兄幫我領獎,算是意外的收穫....沒想到我的第一個獎盃是鐵人三項而不是馬拉松!!難忘的ㄧ次回憶~~

    賽前宣言: 初鐵加油!!
    10月累積里程 : 397.43 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 柯大琪 和其他 10 人說推
    · 留言
    許良全 恭喜初鐵就上凸台太強了
    2014-10-06 19:38 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :