Joyce Tseng 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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7.1 km | 01:02:35 | 08:46/km

日期: 2014-10-06 07:53 - 地點: 中央公園繞圈圈 - 天氣: 早上八點太陽好大啊 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 08'40" / 08'23" / 08'49" / 08'46" / 08'41" / 08'50" / 08'54" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+00'18")

1000 / 1000

2

08'22"

(17'03")

08'22"

1000 / 2000

3

08'49"

(25'52")

08'49" (+00'27")

1000 / 3000

4

08'46"

(34'38")

08'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'40"

(43'19")

08'40" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑還是得早一點跑比較好，今天八點起跑太晚了，因為這是太陽已經很熱情了，只好7k就結束囉！

10月累積里程 : 73.63 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳信安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'23"	00:17'03"
3	08'49"	00:25'52"
4	08'46"	00:34'38"
5	08'41"	00:43'19"
6	08'50"	00:52'09"
7	08'54"	01:01'03"
7.1	12'11"	01:02'35"

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