徐志揚 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐志揚高雄
ID 53649

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20.9 km | 02:19:30 | 06:39/km

日期: 2014-10-19 05:52 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'51" / 05'10" / 05'16" / 05'19" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 06'11" / 05'58" / 08'09" / 07'14" / 07'55" / 07'56" / 07'57" / 08'35" / 09'17" / 09'44" /

基本訓練
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秋季路跑 1145名

10月累積里程 : 62.69 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Duke Cheng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'10"	00:12'01"
3	05'16"	00:17'17"
4	05'19"	00:22'36"
5	05'39"	00:28'15"
6	05'38"	00:33'53"
7	05'32"	00:39'25"
8	05'35"	00:45'00"
9	05'45"	00:50'45"
10	05'31"	00:56'16"
11	05'36"	01:01'52"
12	06'11"	01:08'03"
13	05'58"	01:14'01"
14	08'09"	01:22'10"
15	07'14"	01:29'24"
16	07'55"	01:37'19"
17	07'56"	01:45'15"
18	07'57"	01:53'12"
19	08'35"	02:01'47"
20	09'17"	02:11'04"
20.9	09'46"	02:20'19"

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